1.防治感冒:生姜紅糖水最明顯的作用是對體虛感冒的人有治療作用，而且療效快。生姜本身就是散寒活血的好東西，可以幫助身體虛弱的人帶來壹些正能量。紅糖對於體虛的人來說是補糖和緩解不適的好東西，保健作用不容忽視。
2幫助月經量:對於女性來說，月經是每個月必不可少但又非常痛苦的事情。經前疼痛和經期不適帶來的種種不快，其實和體質有很大關系。生姜有驅寒的作用，可以很好的帶動全身氣血運行，將寒氣排出體外。紅糖有明顯的活血行氣的作用，而此時配合生姜有助於女性月經的通常功效。
3.產後調理氣血:很多孕婦產後會因為失血過多而身體虛弱。這個時候喝生姜和紅糖可以及時增加血容量，有利於後期調理。還能明顯促進產後子宮收縮恢復、惡露排出、乳汁分泌。
生姜紅糖水的做法
紅糖、生姜、砂鍋為宜。將生姜搗碎，放入砂鍋中，加入適量紅糖和兩杯清水。大火燒開水後，轉小火煎5分鐘。
紅糖20g，姜4片，蔥3段，水適量。向砂鍋中加入姜、蔥和水，煮沸。加入紅糖煮開。這種湯不僅具有第壹種方法的全部功能，還能祛風散寒、止嘔，尤其是祛風散寒的功效。