壹、如何泡水
第壹種是直接把羅漢果泡在水裏。將羅漢果切成兩半，然後搗碎或再次切成兩半，放入杯中，倒入80度以上的溫水，蓋上杯蓋，浸泡15分鐘。或者，羅漢果可以去殼、搗碎或切片，在飲用前在沸水中煮1分鐘。羅漢果泡水可起到潤腸通便、清肺利咽的作用，適用於腸燥便秘、咽喉炎、失音、咽幹癢、暑熱煩渴等癥。
第二是可以用其他材料浸泡。比如可以直接和無花果或夏枯草壹起用開水沖泡，也可以放在鍋裏煮15分鐘左右再喝。這樣不僅可以讓口味更豐富，還可以讓營養更多樣。
第二，能不能長期喝？
不建議長期飲用羅漢果水。因為是壹種寒性水果，如果長期飲用，會刺激腸胃，給身體帶來不必要的影響。尤其是寒性體質或脾胃功能差的人，長期飲酒容易引起胃炎或胃潰瘍，嚴重時可導致腹痛、腹瀉。此外，其含糖量較高，長期飲用容易導致食欲不振、惡心、頭暈。