薏苡仁味甘淡，性微寒。薏米富含蛋白質、維生素、礦物質、膳食纖維等營養成分。它是壹種營養均衡的谷物，含有多種人體必需的氨基酸，是壹種很好的保健食品。
薏苡仁是熱的還是冷的？
薏苡仁性涼。薏米也可稱為薏苡仁、薏苡仁等。是生活中常見的粗糧，也是常見的中藥。它通常被用作利尿和吸濕的藥物，薏苡仁是壹種很好的滋補食品，因為它含有多種維生素和礦物質。
吃了有什麽好處？
食用薏苡仁有預防心血管疾病、降血脂、防治癌癥、美白皮膚、降低血液膽固醇和甘油三酯、預防高血脂、高血壓、中風、心臟病等疾病的功效。
吃了有什麽壞處？
吃薏米可能會降血糖，長期食用會讓虛寒體質的人雪上加霜。如果有月經失調，可以降血脂，降血糖，但是不能長期吃。
禁忌吃薏米
吃薏米最大的禁忌是孕婦不能吃薏米。中醫認為薏苡仁性滑，對胎兒不好，而且薏苡仁有興奮子宮平滑肌的作用，可以促進子宮收縮，非常容易引起流產。