當前位置:菜譜大全網 - 減脂餐食譜 - 如何清潔石耳?如何做好飯?

如何清潔石耳?如何做好飯?

石耳的清潔方法:

1.幹銀耳制品使用前要用加少許鹽的開水浸泡,然後輕輕揉搓除去細沙。然後磨掉背面的毛刺,避免口感粗糙。因為沒有明顯的風味,菜品必須配鮮味原料或用湯調味;

2.需要註意的是,石耳壹定要和姜壹起煮,否則會有異味。

3.首先將幹銀耳用溫水浸泡幾十分鐘。銀耳拉長後,用淘米水輕輕揉搓,然後洗去砂塵,過濾幹燥。

石耳燉乳鴿很好吃。以下是如何做到這壹點:

材料:鴿子肉500克。

輔料:銀耳5g,山藥100g。

調料:蔥2g,姜2g,鹽5g,冰糖3g,黃酒25g,雞油10g。

石耳燉乳鴿的特點:

湯汁幹凈,鴿肉酥爛,山藥鮮香,籠蒸不失原味。

石耳燉乳鴿;

1.將黃山藥去皮,切成約3毫米厚的薄片,放入沸水鍋中焯壹下,撈起,用清水洗凈。將銀耳浸泡後洗凈。

2.將鴿子用冷水浸泡後撈出,再用60度左右的熱水燙壹下,刷壹下,洗幹凈。然後在它的腹部(下門附近)開壹個小口,把內臟挖出來,用清水洗凈,放入沸騰的鍋中,取出來,再用清水洗凈。

3.將乳鴿放入蒸鍋內,加入蔥、姜(拍松)、山藥片、銀耳、雞湯1000g、紹興酒、鹽、冰糖,蓋上鍋蓋,蒸1.5h,取出倒入熟雞油。

健康貼士

如果糖尿病患者按照這個食譜做菜,請把調料裏的糖去掉。

食品階段克數

山藥:山藥和甘遂不宜同食;也不應與堿性藥物壹起服用。