生命力是生命力的表現，是內心的感受。飲食是生活的重要組成部分。吃東西和精力有因果關系。藥補不如食補，不想吃藥。也可以通過食物達到保健的效果。吃靈可以分為三個層次。
第壹，在營養層面，食物中含有人體必需的營養物質，可以為人體提供足夠的能量。
第二，美食享受。
第三，偏調。每個人都有個體差異。手腳冰涼的人可以吃溫熱的牛羊肉。有些人在熱天容易頭暈、喘不過氣來，這是氣虛的表現。平時飲食中可適當加入山藥、蓮子、紅棗、黃豆、雞蛋等食物，有補虛益氣的作用。
膚色、唇色、指甲、月經色等缺少血色的人。，不能耐受體力和腦力勞動，脈搏軟而弱可能是血虛。用當歸、黃芪補氣血，還可以吃桂圓、紅棗。
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