薄荷包含薄荷。薄荷又名菠菜、旭日菜，對呼吸道疾病有消炎作用，能擴張皮膚毛細血管，增加散熱，引起皮膚冷反射，故有解熱作用。但長時間咀嚼薄荷糖會反復刺激口腔黏膜，導致口腔黏膜的角質化層增厚，炎癥細菌的入侵，從而損傷口腔黏膜。
此外，長期嚼口香糖或檳榔也會對口腔黏膜造成損害。口香糖是由軟糖和各種香料制成的。如果連續咀嚼，容易造成舌尖表皮血管破裂，牙釉質受到不同程度的損傷。檳榔吃多了還可能引起口腔黏膜下纖維化。
當然，這只是取決於妳食物的數量和頻率。壹般情況下，如果壹天吃壹兩粒，感覺刺激不明顯，也不會很痛。
人們在日常生活中要註意口腔黏膜的變化，及時發現各種口腔疾病。比如口腔白斑是發生在口腔黏膜上的壹種角化的白色斑塊，壹般不會造成很大的威脅。但刺激性強的食物會反復刺激白斑，使口腔黏膜白斑發生病變，表面變得非常粗糙，個別情況下甚至會出現硬結。這是壹種癌前口腔黏膜病。再如口腔增生性紅斑，表面看似壹層紅絲絨，好發於舌的腹部、頰側、牙齦黏膜。這種紅斑的癌變率極高，如果能早期發現，對治療大有裨益。