產婦在月子裏可以吃油菜。油菜、維生素和礦物質被認為是蔬菜中含量最高的。油菜不僅含有豐富的維生素C，還含有高含量的胡蘿蔔素，約為大白菜的5倍，鈣約為大白菜的2倍，是綠葉蔬菜中含鈣量最高的，因此能有效增強人體免疫力，強身健體。菜籽還含有豐富的維生素、礦物質和纖維素，有利於促進產婦的代謝功能，從而防止產婦上火或便秘的可能。油菜籽還富含人體所需的微量元素，如鈣、鐵等，可減少孕期缺鈣、貧血引起的腿抽筋、頭暈、失眠等癥狀。另外，孕婦分娩時失血，產後要吃富含鐵和蛋白質的蔬菜，而油菜兩者都很豐富。所以孕婦可以放心吃油菜。只要飲食均衡，多吃水果蔬菜，不要偏食厭食。嬰兒可以像他們的母親壹樣健康。
孕婦吃油菜有什麽好處？
1，預防便秘
油菜含有豐富的維生素、礦物質和纖維素，有利於促進孕婦的代謝功能，從而防止孕婦上火或便秘的可能。
2.保持健康
油菜的維生素和礦物質含量被認為是蔬菜中最高的。油菜不僅含有豐富的維生素C，還含有高含量的胡蘿蔔素，約為大白菜的5倍，鈣約為大白菜的2倍，是綠葉蔬菜中含鈣量最高的，因此能有效增強人體免疫力，強身健體。
3.改善貧血和失眠
油菜富含人體所需的鈣、鐵等微量元素，可減輕因缺鈣、貧血引起的腿抽筋、頭暈、失眠等癥狀。