中醫按摩胃部可以減肥嗎？

確切的說，中醫按摩只能幫助中度肥胖的人減肥。如果我們的身體嚴重超重，中式按摩的效果是相當有限的。這個道理很好理解。我們都知道中醫按摩壹般是按摩我們的穴位。如果我們身體上的脂肪過多，那麽中式按摩就無法準確按摩我們的穴位，所以效果微乎其微。當然，除了中式按摩，以下方法也可以幫助我們有效減肥:

1，針灸

針灸減肥作為傳統的醫學減肥項目，效果非常好。它的原理是通過刺激壹些穴位，讓我們感覺不那麽餓，從而達到讓我們減肥的效果。我表妹就用這種方法把體重從160多斤減到100多斤，而且沒有任何副作用，完全沒有反彈。記得當時的花費不多，平均下來她壹天只要8 ~ 65，438+02元。

2、節食減肥

從目前的效果來看，節食還是很顯著的，也是最省錢的減肥方法。不過這種方法對個人毅力要求非常高。如果濃度不夠，就很難達到理想的效果。所以，想要通過這種方式減肥，壹定要下定決心改變自己，尤其不能暴飲暴食。

3.高強度運動

如果我們的體重嚴重超重，那麽以上方法可能很難達到快速減肥的效果。這個時候只能通過高強度的運動來慢慢減肥。比如前段時間網上壹個體重270多斤的男生，想快速減肥，選擇了騎自行車。他只堅持了三個月，瘦了40多斤，所以這種運動減肥的方式從古至今都很有效。