吃布丁能減肥嗎？

不知道為什麽最近總想吃冷食。可能是因為天氣太熱了。布丁和果凍壹直是我的最愛。所以，我最近吃了更多的布丁和果凍。果凍沒有熱量。壹般我都知道吃了不會導致肥胖，甚至還能幫我減肥。但是布丁聞起來像牛奶。吃多了會胖嗎，還是能幫我減肥？

1，無法減肥

布丁雖然和果凍差不多，味道也很棒，但是原料和果凍不壹樣。果凍可以減肥，布丁不行，因為布丁不僅含有大量的牛奶，還含有雞蛋和面粉，不僅含有大量的蛋白質和鈣，還含有澱粉和脂肪。所以布丁不僅不能減肥，吃多了甚至會發胖。

2.減肥，少吃

如果妳現在正在減肥，最好不要吃布丁。果凍可以適量少吃，因為它含有膳食纖維，可以清胃通便，緩解便秘。而且布丁營養豐富，熱量是果凍的兩倍多，蛋白質和脂肪含量更高，所以減肥的人不要吃布丁，要少吃。

3、溫馨提示

布丁雖然好吃，但不宜多吃，尤其是減肥或肥胖的人，或高血脂、脂肪肝患者。布丁這種高熱量的甜點最好少吃。另外，如果妳想吃到正宗、健康、美味、營養的布丁，最好在家手工制作。做法很簡單，可以參考“布丁法”。如果實在不想自己做，買的時候記得要那些多漿的半凝固的。