英國壹項新的研究稱，經常吃藍莓有助於心臟健康，每天吃150g藍莓可以有效降低患心血管疾病的風險。科學家說，藍莓之所以如此有效，是因為它們富含花青素。
藍莓果實營養豐富，尤其是花青素。它不僅具有良好的營養保健功能，還具有防止大腦老化、強心、抗癌、軟化血管、增強人體免疫力的作用。
擴展數據；
藍莓的好處
1，增強免疫力
藍莓漿果可以增強人體對傳染病的抵抗力。藍莓漿果是高纖維食物，可以作為日常飲食中纖維的良好來源。藍莓含有相當多的鉀，可以幫助維持體內的液體平衡、正常的血壓和心臟功能。藍莓有抗自由基的作用。
自由基可以在很多環境中產生，並在人體內變質，引發各種相關疾病。通過清除自由基，可以預防這些疾病，減少氧自由基對細胞膜、DNA等細胞成分的損傷，防止體內功能紊亂，增強人的免疫力和抗病能力。？
2.抗癌
藍莓漿果也是壹種低熱量食物。藍莓所含的營養成分對中早期癌癥有抑制作用。藍莓果實中的花青素是壹種非常強的抗氧化劑，可以幫助防止動脈中斑塊的形成和各種癌癥(宮頸癌等。)並降低患癌的可能性。
百度百科-藍莓
人們日常食用藍莓有助於降低血壓