1，適當吃豆制品。
專家建議，女性在促進排泄的同時，可以適當補充豆制品。我們日常生活中常見的大豆、黑豆、豆漿中含有豐富的大豆卵磷脂，大豆卵磷脂是壹種天然的植物雌激素，對女性的卵巢有保養作用。當促進排卵時，卵泡通過卵巢產生。適當補充豆制品可以促進卵泡的生成，在壹定程度上提高卵泡的質量。
2.補充含鐵的食物。
常見的含鐵豐富的食物有:動物肝臟、豬血、鴨血、菠菜等。
3.多吃新鮮蔬菜和水果。
誘導排卵期間，建議多吃新鮮的水果和蔬菜，如西紅柿、西蘭花、綠葉蔬菜、獼猴桃等，對卵子的發育和生長有幫助。還能促進身體的新陳代謝。此外，多吃草莓、藍莓等抗氧化水果，防止雞蛋被氧化，保證雞蛋的質量和活力。
4.補充微量元素。
生活方式:
1，不熬夜。
熬夜會導致內分泌失調，影響卵泡的生長發育。對於經常熬夜的女性來說，試管推廣期間要調整好作息時間，早睡早起，保證充足的睡眠。
2.保持好心情。
良好的心理狀態對提高女性卵泡質量有壹定的作用。女性的情緒壓力或焦慮會引起內分泌失調。
3、正確使用促進排泄的藥物。
壹般我們會從小劑量開始，然後根據卵巢反應和激素水平調整劑量和用藥時間。總之，嚴格遵醫囑就好。