麻辣雞絲是川菜中的經典小涼菜,其味道麻、辣、鮮、香非常爽口,也特別的開胃下飯。
幹煸麻辣雞絲
這道雞絲麻辣鮮香,雞肉嫩滑,愛吃辣的有口福了。若不小心吃辣了,還可以喝壹些牛奶或酸奶,對解辣有效果呵。
食材準備
300克雞胸肉,6克幹辣椒,4克花椒
花生碎、白芝麻、蒜末、蔥花各少許
3克鹽,3克雞粉,4毫升生抽,各適量辣椒油、食用油
烹飪步驟
1 處理好的雞胸肉切成薄片,再切成絲。
2 將雞肉絲裝入碗中,加入少許鹽、雞粉,抓勻。
3 倒入適量水澱粉,抓勻上漿,倒入少許食用油,腌漬10分鐘,至其入味。
4 用油起鍋,倒入蒜末、幹辣椒、花椒,爆香。
5 倒入腌好的雞肉絲,快速翻炒至變色。
6 加入適量鹽、雞粉、生抽,炒勻調味。
7 淋入適量辣椒油,翻炒至入味。
8 撒上蔥花、白芝麻、花生碎。
9 翻炒片刻,至食材入味。
10 關火後將炒好的菜肴盛出,裝入盤中即可。
美食常識
雞肉含有蛋白質、脂肪、維生素B1、維生素B2、鈣、磷、鐵等營養成分,對營養不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、食欲不振、貧血、虛弱等癥有很好的食療作用。
制作小貼士
雞絲不宜炒制過久,以免炒得太老,影響口感。