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豆渣煎餅的制作方法

豆渣中還有很多營養成分殘留,可以促進腸道蠕動,改善消化,預防大腸癌,吸收腸道內的油脂,減少脂肪攝入,減少肥胖。

豆渣煎餅

1.先來準備食材,100g黃豆,清水洗凈,放入豆漿機中,加入適量清水,用幹豆模式打成豆渣。

2.然後將豆渣倒入濾勺,控制豆漿,用勺壓豆渣,充分濾出豆漿,我們只用豆渣,隨意處理豆漿(當然是喝)。

3.將壹根胡蘿蔔切段,洗凈外皮,用斜刀切細絲,加入鹽2克,抓勻,腌制壹會,將胡蘿蔔瀝幹水分,使其變軟。

4.切幾根小蔥,放入鍋中,加入雞粉2克,十三香2克,香油3克,拌勻。

5.準備壹口大鍋,倒入豆渣,把胡蘿蔔抓軟,擠出水分,放入鍋中,倒入調味好的小蔥,打入2個雞蛋。

6.雞蛋容易結塊,口感較軟。將所有原料攪拌均勻,加入50克面粉,繼續結塊。面粉可以增加餡料的凝聚力,使其更容易成型。

7.在電餅鐺裏均勻刷壹層植物油。電餅鐺加熱後,將面團拍成厚薄均勻的小餅,壹張壹張地粘在鍋裏。煎完壹面,翻過來再煎另壹面,蓋上鍋蓋煎40秒再翻過來。

8.將面條來回翻幾下,讓豆渣餅受熱均勻。豆渣餅煎至兩面金黃後,粘在鍋周圍,煎黃。

9.剩下的面團就是這樣炸出來的,裝盤就可以了。