制作材料:青蘿蔔壹個,豆皮適量,骨湯白料適量,香油少許,蔥姜適量。
制造方法如下:
第壹步:準備壹個綠蘿和適量豆皮,綠蘿洗凈備用。
第二步:然後把洗幹凈的蘿蔔切成絲,最好不要用刷子搓,因為太細了不好吃。
第三步:將準備好的豆皮切成絲備用,和圖中壹樣粗,吃起來很好吃。
第四步:這個時候可以準備蔥姜和骨頭湯調料。
第五步:壹切準備就緒後,鍋中加入適量的水燒開,然後加入蔥、姜、骨頭湯調味。
第六步:然後可以加入綠蘿絲,切豆皮。
第七步:因為豆皮熟了,蘿蔔好煮,不需要煮太久。壹般需要5-6分鐘。當然,如果想吃軟的,可以煮壹會兒。煮好後加壹點香油,聞起來香,吃起來更香。將香油放入鍋中攪拌均勻即可享用。
營養小貼士
蘿蔔在民間被稱為“小人參”。研究表明,蘿蔔營養豐富,富含碳水化合物和多種維生素,其中維生素C的含量比梨高8-10倍。多吃蘿蔔可以清潔血液和皮膚,同時降低膽固醇,有利於保持管的彈性。多吃蘿蔔也能刺激食欲。
對這個湯的看法:首先要知道蘿蔔有解氣、消食、利尿、解毒、生津的作用,營養非常豐富。然後,再加上豆皮,這樣的湯不僅好吃,賣起來也很便宜。對大人小孩都有很好的效果,方法也比較簡單。我建議妳多吃這種綠蘿豆皮湯。