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早孕鴿子湯怎麽燉最有營養?

早孕鴿子湯怎麽燉最有營養?

1.燉鴿子湯

材料:65438+鴿子0只,香菇2-3朵,木耳3朵,山藥半根,紅棗5-8顆,枸杞少許,姜、蔥、料酒。

做法:倒入開水,水中加入少許料酒,將鴿子放入,去血去沫,取出備用。砂鍋加水加熱至沸騰,加入姜片、蔥段、紅棗、香菇、鴿子,小火燉1.5小時。1.5小時後,加入枸杞和黑木耳,再燉20分鐘。山藥去皮,切塊,小火燉20分鐘至山藥酥爛,加鹽調味。

功效:口感清淡,適合春季滋補。

2.天麻燉乳鴿

材料:乳鴿、1天麻、5g火腿、10g香蔥、3根姜、1小塊、高湯、3湯匙料酒、1茶匙精鹽、1茶匙味精。

做法:鴿子宰殺洗凈,沸水焯壹下,火腿切片,蔥洗凈打結,姜洗凈切片。將乳鴿、火腿、天麻、高湯、料酒、蔥姜放入碗中,入蒸鍋蒸2小時,取出,撈出蔥姜,加鹽、味精調味。

功效:美味,熄風解痙。

3.枸杞鴿子湯

材料:沙參5g、白芷5g、黨參5g、扁豆10g、枸杞10g、薏苡仁40g、大棗25g、山藥5g、百合5g、蓮子5g、蔥10g、姜10g、鹽少許。

做法:將各種中藥材洗凈,蔥、姜切段備用,鮮鴿洗凈。將整個鴿子放入冷水(飛水)中煮熟,撈出血粉備用。將鴿子放入砂鍋中焯水,將蔥、姜和各種藥材煮沸,然後文火1小時。煮的時候加壹點鹽調味,煮好後吃肉喝湯都很好吃。枸杞鴿子湯很好喝。喝的時候不需要放很多調料,放壹點鹽就可以了。