畏寒的癥狀主要與飲食有關，可能是因為吃了寒涼或苦味的食物(如粳米、小米、綠豆、豆漿、鴨肉、白菜、番茄、黃瓜、苦瓜、紫菜、西瓜、梨、蓮子)，也與季節性飲食有關。“春夏養陽，秋冬養陰”，壹年四季寒熱涼的變化，所以春夏不要過度發泄或貪涼，這樣內寒過盛，陽氣受損，最終出現畏寒怕冷。
怕冷的人屬於陽虛寒體質。應選用溫性食物(如面粉、糯米、牛羊肉、雞肉、鯽魚、蝦仁、生姜、韭菜、大蒜、蔥、辣椒、酒、醋、大棗、荔枝、紅糖)進行調理。
當歸生姜羊肉湯:將羊排洗凈，準備黃芪、當歸、生姜切片；羊肉用料酒、姜片、蔥放入沸水中焯壹下，去血洗凈；將羊肉放入煲內，加入黃芪、當歸、生姜，燉三至四小時，配當歸羊肉湯食用。當歸是中醫常用的補血藥物，性質溫和，具有活血、養血、補血的功效。生姜能溫中散寒、發汗解表；羊肉性溫，能溫中補虛。三者合起來有溫中、補血、散寒、止痛的作用。