美食原料：瘦肉250克，海帶100克，蘋果2個，生姜3片，鹽適量。
菜譜功效：消脂減肥、清理腸胃、清肺熱、美肌膚，最適合臉色蒼白、皮膚幹燥粗糙人士飲用。
美味貼士：海帶不宜煮過久，不然口感軟爛無味，且水溶性的營養物質損失過多。
擴展資料
蘋果減肥的註意事項：
但是，蘋果雖好，也有許多註意事項，對於這些註意事項，壹旦我們不註意，就可能得不償失，得不到吃蘋果的好處之余，更可能有麻煩事發生。
1、打蠟蘋果
許多蘋果在生長過程中，過量使用催長素、催紅素、膨大素，或者存放中過量使用防腐劑，甚至出售中也使用著色劑、打蠟、漂白染色等，借此滿足消者“以貌取果”的心理，這些有毒水果已經成為嚴重威脅人們健康的公害。
過量使用膨大素、催紅素、防腐劑會傷害肝臟。零售果販還會給蘋果打上工業石蠟，目的是保持水分，是果體鮮亮有賣相。
2、與海鮮同食
蘋果中含有鞣酸，與海鮮同食不僅降低海味蛋白質的營養價值，還易發生腹痛、惡心、嘔吐等。同理，其他含鞣酸多的水果，如草莓、楊梅、柿子、石榴、檸檬、葡萄、酸柚等，都不宜與海鮮同食。
百度百科-蘋果瘦身湯
人民網-蘋果能減肥嗎？ 蘋果減肥法的3個註意事項