1，減肥，
檸檬水可以解渴，沖淡吃東西的欲望，所以可以有效抑制飲食不當，加上每天總共***15分鐘的運動。每天喝壹杯檸檬水，在檸檬水裏加壹點小蘇打，也能幫助妳快速減肥。
2、美白肌膚，提高免疫力，
檸檬是壹種富含維生素C的營養水果，常用作美容食品。檸檬持久易保存，含有豐富的維生素C，可以防止牙齦腫脹出血，減少黑斑和雀斑的機會，還有壹定的美白作用。此外，檸檬水中豐富的維生素C有助於免疫系統對抗感冒。
3、幫助消化，
檸檬水有益消化道健康，能刺激胃液分泌，幫助消化，促進排便，清潔腸道。檸檬水還可以緩解消化不良、胃灼熱和脹氣等癥狀。
4、口氣清新，
除了清新口氣，檸檬還可以緩解牙痛和牙齦炎，但需要註意的是，檸檬酸會損傷牙釉質，所以喝檸檬水前最好先擦擦牙，或者先喝壹會兒檸檬水再擦擦牙。
註意事項:
1.早上喝壹杯檸檬水可以清腸減肥，但是不吃飯不健康。人每天都需要攝入足夠的蛋白質、維生素、各種微量元素、適量的脂肪等物質，所以僅靠檸檬水並不能完全滿足人體的基本營養和熱量需求。
2，再好的食物，吃的時候也不能肆無忌憚。檸檬也不例外。很多女性為了美容，每天大量喝檸檬水，傷胃。所以喝檸檬水要適量，每天不宜超過1000 ml。
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