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海鮮粥的營養價值

魷魚含有豐富的鈣、磷、鐵,有利於骨骼發育和造血,能有效治療貧血。魷魚除了含有豐富的蛋白質和人體所需的氨基酸外,還含有大量的牛磺酸,可以抑制血液中的膽固醇含量,緩解疲勞,恢復視力,改善肝功能。其中所含的多肽和硒具有抗病毒和抗輻射的作用。中醫認為,魷魚有滋陰養胃、補虛潤膚的作用。

魷魚等水產品性寒,脾胃虛寒者少吃;魷魚含膽固醇較多,患有高脂血癥、高膽固醇血癥、動脈硬化等心血管疾病和肝病的患者要謹慎食用;魷魚是發制品,患有濕疹、蕁麻疹等疾病的人不宜食用。生姜具有解毒殺菌的作用,所以我們在吃皮蛋、魚蟹等水產品時,壹般會放壹些姜末和姜汁。生姜中的姜酚可以抗衰老,老年人常吃生姜可以祛除“老年斑”。生姜提取物能刺激胃粘膜,引起血管運動中樞和交感神經的反射興奮,促進血液循環,健胃功能,達到健胃、止痛、發汗、解熱的作用。生姜的揮發油能增強胃液的分泌和腸壁的蠕動,從而幫助消化;姜酚和從生姜中分離出的姜酚混合物具有明顯的止吐作用。生姜提取物具有明顯的抑制皮膚真菌和殺滅陰道毛滴蟲的作用,可用於治療各種癰、腫、瘡。生姜還能抑制癌細胞的活動,降低癌癥的毒性作用。