油棉適合人群:
對於經常處於緊張狀態的上班族來說，燕麥粉是壹種既兼顧營養又不會發胖的健康食品。對於心腦血管的人，肝腎功能不全的人，肥胖的人，中年人，想減肥的女性，更是很好的保健品。
壹般人群都可以吃。適用於孕婦、嬰兒、老年人、空勤人員和海員；適用於慢性病人、脂肪肝、糖尿病、水腫、習慣性便秘者；適合體虛、多汗、易出汗、盜汗的人群；適用於高血壓、高血脂、動脈硬化患者。
擴展數據:
蓧面魚的制作方法
材料:蓧面100克，土豆1，西紅柿1，蘑菇4個，香菇4個，白菜40克。
輔料:油、鹽、蔥姜、醬油15ml、糖2g、胡椒粉、雞精、香菜2根、開水100g。
1，準備好所有食材。
2.在蓧面中加入100克開水，攪拌成棉絮狀。
3，然後反復揉成光滑的面團。
4.拿兩塊拇指大小的面團。
5、在手掌中，揉成壹條中間有兩個尖鼓的面魚。
6、依次做好壹切準備備用。
7.將土豆切成粗條，浸泡在水中。西紅柿和蘑菇切片切片。
8.鍋裏燒熱油，放入蔥姜爆香。
9.倒入薯片翻炒片刻。
10，加入香菇、白菜繼續翻炒，加入醬油、糖、鹽翻炒。
11，放入西紅柿翻炒。
12，加適量水，煮3-5分鐘。
13，然後把蓧面魚均勻的鋪在蔬菜上。
14，加鍋蓋燉10-15分鐘。
15，水差不多幹了，撒上香菜。
16，加入少許雞精攪拌均勻。
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