1.有助於減肥:黑烏龍茶含有多種葉黃素化合物，能促進脂肪代謝，有助於減少體內脂肪儲存。
2.降血壓:黑烏龍茶中的多酚類物質可以擴張血管，有助於降血壓。
3.預防心血管疾病:黑烏龍茶中的茶多酚等成分可以降低血液中的膽固醇，有助於預防心血管疾病。
4.抗氧化劑:黑烏龍茶中的茶多酚等成分具有抗氧化作用，可以減少自由基對身體的危害。
5.提神:黑烏龍茶含有咖啡因等成分，能有效改善人的精神狀態，增強警覺性。
禁忌:
雖然黑烏龍茶有許多保健功能，但它也有其禁忌群體，包括以下群體:
1.孕婦和哺乳期婦女:黑烏龍茶中的茶堿和咖啡因過量食用可能對孕婦和哺乳期婦女產生不良影響，應避免食用。
2.心臟病患者:黑烏龍茶中的茶堿和咖啡因有壹定的心血管刺激作用，可能對心臟病患者產生不良影響。
3.平時有失眠、腹瀉、心慌等不適癥狀的人群:由於黑烏龍茶含有茶堿和咖啡因，過量飲用可能會加重這些不適癥狀，應適量食用。
4.平時有口腔潰瘍、胃炎等胃病的人:過量飲用黑烏龍茶時，會對胃部造成壹定刺激，加重口腔潰瘍和胃部炎癥，應適量飲用。