女性喝豆漿有什麽好處？

好處壹:豆漿性平和，有補虛潤燥、清肺化痰的作用。女性喝豆漿的好處很多，春秋兩季喝豆漿，滋陰潤燥，調和陰陽；夏天喝豆漿，消暑防暑，生津止渴；冬天喝豆漿，祛寒暖胃，滋補強壯。另外，豆漿中含有豐富的植物蛋白、磷脂、維生素B1、B2、鐵、鈣等礦物質，因此豆漿可以防治高血脂、高血壓、動脈硬化、缺鐵性貧血和哮喘。

好處二:女性貧血較多，豆漿對貧血患者的護理作用比牛奶更強。中老年女性喝豆漿可以調節內分泌，延緩衰老；年輕女性喝豆漿會美白養顏，淡化痘痘。

好處三:研究認為，女性衰老與雌激素減少有關，豆漿中的大豆異黃酮、大豆蛋白和卵磷脂是公認的天然雌激素補充劑，可預防危害女性健康的癌癥，如子宮癌、乳腺癌等。

好處四:對於女性來說，豆漿中含有壹種特殊的植物雌激素“黃豆苷元”，可以調節女性的內分泌。堅持每天喝豆漿的女性，可以明顯改善心態和身體素質，延緩衰老，美容養顏。

好處五:減肥也是女性喝豆漿的好處之壹。豆漿會抑制脂類和糖類的吸收。吃飯的時候同時喝豆漿，長期堅持，苗條健康。想減肥的女性可以試試。但需要註意的是，雖然長期喝豆漿有很多好處，但也要註意補鋅。