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炒米粉的做法

材料:米粉300克,雞肉50克。

輔料:油適量,鹽適量,豆瓣醬10g,番茄醬5g,生抽3g,辣皮3個,青椒半個,香醋2個。

1.準備好所需的原材料。

2、米粉用開水泡軟撈起,冷水瀝幹水分,不要泡太軟,軟了馬上撈起。

3.大蔥和姜洗凈切碎,辣皮泡切碎,青椒洗凈切絲,雞肉切絲,大蒜切碎。

4、熱鍋涼油,油熱七成下辣皮,姜、蔥炒辣。

5、加入豆瓣醬、番茄醬翻炒紅油,壹定要有香味。

6、加入雞肉翻炒出香味。

7、加入醬油翻炒均勻。

8.加入少許水調味,加入雞精和花椒粉攪拌均勻至醬汁濃郁。

9.加入米粉翻炒均勻。

10,加入青椒切絲,攪拌均勻。

11,加蒜粉。

12,滴幾滴香醋,攪拌均勻。

13,成品。?

擴展數據

質量好的米粉營養價值更高。米粉富含碳水化合物、維生素、礦物質和酶。它們煮得又快又均勻,耐煮,滑嫩,煮後的湯不渾濁,易消化。它們特別適合火鍋和休閑快餐。

米粉的營養價值;

1,補血益氣:鐵含量高,吸收好,促進造血功能。

2、脾胃:米粉可以暖胃,治療胃寒。米粉中含有蛋白質、碳水化合物等成分,具有健脾的功效,適用於脾虛。

3、聽力視力:補充血清鈣,防止聽力早衰和耳聾。維生素E:它可以幫助治療壹些眼疾,如白內障、糖尿病視網膜病變、脈絡膜視網膜病變和視神經萎縮。

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