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麻辣豆的做法

麻辣豆我們以做黃豆為例。麻辣黃豆是壹道美食,制作原料主要有大豆。

制作方法

1. 把黃豆洗凈泡開放鍋中,加清水、精鹽、味精、蔥段、姜片,用旺火燒開,轉用溫火煮熟;

2. 把煮熟的黃豆加花椒面、辣椒粉、精鹽、面粉拌勻;

3. 使黃豆裹上壹層面糊,放入七成熱的油中炸熟;

4. 撈出控凈油,裝盒即可食用。

麻辣黃豆的制作要訣:

本品有油炸過程,需備色拉油約750克。

基本資料

菜系及功效:家常菜譜 脾調養食譜 低溫環境作業人群食譜 營養不良食譜

口味:麻辣味

工藝:炸

麻辣黃豆的制作材料:

主料:大豆500克

輔料:小麥面粉30克

調料:色拉油150克花椒粉15克辣椒粉25克 味精2克 鹽10克 大蔥10克 姜10克

麻辣黃豆的特色:

外脆裏嫩,麻辣酥香。

黃豆含蛋白質40%左右,在量和質上均可與動物蛋白比美,500克黃豆的蛋白質含量相當於1500克雞蛋,或6000克牛奶,或1000克瘦豬肉,黃豆蛋白質中所含必需氨基酸較全,尤其富含賴氨酸,正好補充谷類賴氨酸不足的缺陷,而黃豆中缺乏的蛋氨酸,又可得到谷類的補充。黃豆脂肪含量為18—20%,在豆類中占首位,出油率達20%。另外,比動物性脂肪優越之點是含膽固醇少,而富含亞麻油酸及亞麻油稀酸,這類不飽和脂肪酸使黃豆具有降低膽固醇的作用;卵磷脂也較多,這對神經系統的發育有重要意義。