星期壹
早餐：紅棗木耳粥、蜜潤甜酥條
午餐：鍋塌豆腐、青椒裏脊片、香茹紫菜湯
晚餐：滑溜裏脊、肉片燒茄子、綠豆銀花湯
星期二
早餐：韭菜粳米、蛋包什錦飯
午餐：陳皮雞條、海米白菜心、銀耳海參湯
晚餐：三鮮餡水餃、雞絲掐菜、菊花雞蛋湯
星期三
早餐：枸杞薏米粥、薺菜蝦餅
午餐：叉燒肉、家常四季豆、百合冬瓜湯
晚餐：麻醬面、五香肘花、豬皮番茄湯
星期四
早餐：百合赤豆粥、香茹素包
午餐：炸核桃雞槌、糖醋圓白菜、山楂排骨湯
晚餐：苦瓜炒肉絲、幹燒四季豆、鰱魚頭湯
星期五
早餐：海帶粳米粥、山楂雞蛋糕
午餐：魚香雞絲、明珠油菜心、羊肉湯
晚餐：春筍炒肉絲、銀耳山楂
星期六
早餐：海參蝦仁湯、芙蓉鮮藕羹、芝麻槐花餅
午餐：糖醋魚片、鮮蘑冬瓜球、赤豆鯽魚湯
晚餐：炒腰花、三絲掐菜、蝦米豆芽湯
星期日
早餐：冰糖銀耳羹、鮮肉燙面餃
午餐：鍋塌魚扇、拔絲白薯球、薏米冬瓜湯
晚餐：三色香腸、植物四寶、黃瓜蝦幹湯
會吃甜食嗎？晚上睡覺前可以再上壹碗蓮子羹：
紅棗、枸杞、蓮子、百合加冰糖煲湯。能夠蓮子百合清心火寧神，紅棗枸杞補血