松子簡介松子對人體有很多好處。首先，松子如果經常食用，可以對人體起到保健作用，預防心腦血管疾病，緩解疲勞。另外，松子含有大量的維生素E，可以抗衰老，這樣以後人體皮膚會變好。而且松子中的微量元素可以補充大腦中的神經，可以使經常用腦的人精力更加充沛，使老年人不易患癡呆癥。另外，松子還可以促進孩子的身體發育，所以很多人都會給孩子吃松子。對於經常掉頭發的人來說，由此產生的油還可以補充頭發的營養，從而使膚色更好，頭發更黑。所以松子對人體的好處更多。但是吃松子的時候，也要註意吃。松子最好煮熟，而且含有大量油脂，壹次不能吃太多，否則很容易因為吃多而拉肚子。聞到松子的味道後會覺得不舒服，這些人是不能吃的。
吃堅果的好處其實是堅果的壹種。也有專家建議，日常生活中可以多吃堅果。因為堅果富含油脂和各種微量元素，多吃堅果對人的心腦血管有好處。另外，堅果也很抗餓。如果正在減肥，可以吃堅果補充營養，讓自己少吃點。而且堅果種類很多，口味也不壹樣，所以也會被當成零食，在辦公室就可以吃，很方便。