1.準備好所有食物。
2.鍋中水燒開，加入少量醋，放入海帶煮5分鐘，備用。
3.炒鍋加油，爆香姜蒜。
4.倒入海帶、豆芽、香菇，翻炒壹會關火。
5.將太陽倒入熱鍋中，加入壹些冷水並煮沸。
6.豆芽煮熟後加鹽。
7.加入白胡椒調味。
8.倒入少量香油。
海帶葉芽湯的做法
9.燒開後關火。
海苔絲營養豐富，包括蛋白質、人體脂肪、碳水化合物、膳食纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維生素b21、維生素b22、維生素b3和碘。
海苔絲味道獨特，吃法很多，可以拌涼菜、炒肉、煲湯。海藻是壹種堿性食物，經常食用可以提高人體對鈣的消化吸收。在油膩的食材中加入壹些海藻，可以減少人體脂肪在體內的堆積。在所有食材中，海帶含碘量最大，每100 g海帶含碘300mg至700mg。碘是人體必需的營養元素，是產生高甲狀腺素的關鍵原料。人如果長期缺碘，會出現區域性甲狀腺結節，吃海帶對這種病有預防作用。如果孕婦沒有攝入足夠的碘，會影響嬰兒的生長發育，導致嬰兒出生後發育不全，智力低下。所以孕婦要盡量多吃海帶。權威專家認為，由於人們攝入過多的動物蛋白、瘦肉和白糖，容易造成甲狀腺囊腫代謝不足，皮膚代謝障礙，從而出現白發。經常吃海帶有助於預防和減少白發。