壹朵幹雪蓮花吃壹次。雪蓮花泡水只要適量就不會有危害，可以把幹雪蓮放入杯中倒入80度開水浸泡雪蓮，等雪蓮在杯中逐漸泡開，之後放置10分鐘左右就可以飲用。
從保健意義上講，雪蓮花可以抗衰老抗疲勞，針對患者早衰的癥狀有壹定療效，早衰可表現為頭發和胡須早白，面部皺紋早產生，還有黃褐斑等。還可通過雪蓮花調節幫助人體排出水分，另外也富含蛋白質，這也有利於改善患者的營養。
雪蓮花的作用
雪蓮的主要功能之壹是治療女性月經不調、痛經和血液循環，調節內分泌系統。雪山上長著雪蓮。性寒脾胃虛者應註意。建議每日適量，不要喝太多。雪蓮含有生物堿、黃酮、甾醇、揮發油、原糖和十六種氨基酸、雪蓮內酯等。註意飲食，要做運動，多吃青菜水果，戒煙酒。
雪蓮花有多種吃法，比如可以蒸服，也可以泡酒，最好與其他壹些中藥成分燉著服用，效果比較好。雪蓮花性溫味甘苦，含有蛋白質、氨基酸、黃酮類化合物、生物堿等多種成分。
具有疏通經血、散寒除濕、止血消腫、排體內毒素等功效。食用雪蓮花還能補腎壯陽，對於腎虛引起的陽痿、腰膝酸軟、筋骨無力等有壹定的療效，對於女性還有調經的作用。