常見便秘飲食療法：
1、蜂蜜甘蔗汁：蜂蜜、甘蔗汁各l杯，拌勻，每日早晚空腹飲。適用於熱秘。
2、芝麻核桃粉：黑芝麻、核桃仁各等份，炒熟，研成細末，裝於瓶內。每日1次，每次30克，加蜂蜜適量，溫水調服。適用於陽虛冷秘。
蜂蜜對便秘患者來說效果是不錯的。晚上睡前可以喝壹些蜂蜜，早上空腹喝蜂蜜效果更佳。此外平時要註意多吃水果、蔬菜，盡量少吃刺激性食物。
/iknow-pic.cdn.bcebos.com/ac6eddc451da81cbd70469325e66d0160824316b"target="_blank"title=""class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/ac6eddc451da81cbd70469325e66d0160824316b?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="/ac6eddc451da81cbd70469325e66d0160824316b"/>
擴展資料：
每天早晨起床後，先喝壹杯白開水，要大口的吞咽，這樣水能直接進入大腸促進大腸蠕動，促進排便，如果小口喝的話，水會在胃中進行消化，起不到促進大腸蠕動的效果。每天要堅持按摩胃腸部，按照順時針按摩，飯後做效果最佳，每次15-20分鐘即可。這樣可以有效的促進胃腸蠕動，改善便秘。
參考資料：
/www.120ask.com/question/22236811.htm"target="_blank"title="有問必答--蜂蜜怎麽吃治療便秘">有問必答--蜂蜜怎麽吃治療便秘