孕婦可以吃苦瓜嗎？

懷孕初期，孕婦吃少量苦瓜是可以的，不能多吃，因為苦瓜性涼，而且含有壹種奎寧物質，可能會導致子宮收縮，所以可能會發生流產。所以只能吃少量。如果夏天天氣炎熱，孕婦少量吃苦瓜有利於寶寶的生長發育。因為苦瓜有利於刺激唾液和胃液的分泌，促進胃腸蠕動，減少孕婦便秘。所以孕婦可以吃苦瓜，但要少吃，不能多吃。孕婦最好在孕晚期吃苦瓜，前期盡量少吃。

孕婦營養不良怎麽辦？

1，孕期飲食要清淡，容易消化吸收。孕婦應盡可能選擇自己喜歡的食物。

2.為了保證蛋白質的攝入，孕婦可以適當補充牛奶、雞蛋、豆類和硬果類。

3、註意孕早期葉酸的攝入，因為葉酸關系到胎兒神經系統的發育。懷孕期間如果缺乏葉酸，很容易造成胎兒神經管缺陷，很多天然食物都富含葉酸。

4.維生素的供給要充足。如果準媽媽的妊娠反應嚴重影響正常進食，可在醫生建議下適當補充綜合維生素片。

5、葷素兼備，厚積薄發，食物品種多樣化。避免挑食偏食，防止礦物質和微量元素缺乏。

6.適當註意補充富含鐵的食物，如動物肝臟、血液、牛肉等，預防缺鐵性貧血。同時補充維生素C也可以增加鐵的吸收。

7.孕婦對鈣的需求增加，應多吃含鈣的食物，如牛奶、豆制品、蝦皮、海帶等。