孕婦可以吃新鮮的冬棗嗎？

據測定，每100g新鮮水果和肉類含碳水化合物18-23g，粗蛋白0.86g，維生素C 50-85mg，維生素A1、B1、B2、K的含量也相當豐富。果糖和葡萄糖含量為11-16%，可溶性固形物為14-20%。此外，還含有磷、鈣、鐵、鉀、鋅等微量元素。此外，冬棗果實營養豐富，新鮮營養，具有凈化血液、幫助消化、美容養顏等保健功能。所以孕婦可以吃冬棗。

孕婦吃冬棗的三大好處

1.心腦血管疾病的預防和治療

冬棗富含維生素C和維生素P，並含有維生素A、維生素E、鉀、鈉、鐵、銅等多種微量元素，對改善毛細血管、維持血管壁彈性、抗動脈粥樣硬化十分有益。冬棗還含有蘆丁、蘆

丁是治療高血壓的有效藥物。因此，冬棗對冠心病、高血壓、動脈粥樣硬化的防治很有幫助。

2.調節免疫

冬棗中富含環磷酸腺苷(cAMP)，是壹種重要的生理活性物質。它參與人體內各種生理活動，能調節免疫系統，增強心肌收縮力，保護冠狀動脈，降低膽固醇，抑制癌細胞增殖。

3.解毒保肝

冬棗含有豐富的糖、維生素C和環磷酸腺苷，可減少各種化學物質對肝臟的損害，促進肝臟蛋白質的合成，增加血清白蛋白的含量，調整白蛋白與球蛋白的比例，降低血清丙氨酸氨基轉移酶的水平。在臨床上，大棗可用於慢性肝炎和早期肝硬化的輔助治療。