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如何制作有效健康的減肥茶?

如何制作有效健康的減肥茶?

桑椹茶

制作材料:桑葚幹3元或鮮桑葚2兩(兩種都可以),冰糖壹勺。

做法:先將桑葚幹用熱水浸泡5分鐘,然後倒掉水,再加入冰糖和400cc開水,小火煮沸至香味清晰,再從殘渣中倒出飲用的汁液。

功效:桑葚有非常好的補血養顏的功效,同時可以清除體內油脂,有很好的潤腸通便的作用,對減肥有非常好的效果。

姜汁茶

降脂茶原料:何首烏、地骨皮三錢、決明子、適量紅糖。

做法:用五碗清水炒30分鐘後,加入適量紅糖再炒10分鐘,即可代茶飲。

功效:主治:膽固醇增高、心煩、盜汗、骨蒸潮熱、大便幹燥、面紅、脈數的患者。

奇居桑生茶葉

杞菊桑寄生茶葉原料:杭菊三錢、枸杞三錢、胡愛山吳倩、桑寄生I號和適量紅糖。

做法:將材料洗凈,加五碗水煎30分鐘,加紅糖再煎10分鐘,代茶飲用。

功效:適用於腎脾虛引起的高血壓、高血脂人群,如腰膝酸軟、便溏納差、神疲乏力、視物模糊或眼睛幹澀等。

酸柳根茶

制作材料:山楂10g,薺菜花10g,玉米須10g,茶樹根10g,糖少許。

做法:將所有材料洗凈,然後研磨成塊,用清水煎服,最後取汁飲用。

功效:這款減肥茶有很好的利尿降脂作用,非常適合肥胖人群和高血壓人群。