65438+孕前0-6個月。這時候就要調理身體，讓身體更健康，才能生出健康可愛的寶寶。這件事，壹般需要補充蛋白粉，維生素B，維生素E，葉酸。？
懷孕1-3個月，是孕婦妊娠反應強烈的時期，也是嬰兒神經細胞生長發育的重要時期。這時候就要攝入蛋白粉、維生素E、胡蘿蔔素、葉酸等。維生素E可以保胎，胡蘿蔔素可以增強免疫力，葉酸可以預防胎兒神經發育不良。？
懷孕4-6個月，這是寶寶骨骼開始生長的時候。除了必須補充的蛋白粉、維生素B、維生素E、葉酸外，還需要鈣，而鎂能促進鈣的吸收，所以這個時期壹定要補充鈣鎂片。鈣鎂+D片可以幫助胎兒骨骼發育，預防孕婦骨質疏松。？
懷孕7-10個月，是時候為寶寶的出生做準備了。除了常規的蛋白粉和維生素B外，還需要補充維生素C、鈣鎂片等營養素。只有保證每天所需的基本營養，才能增強體質，為寶寶的出生創造良好的環境。
產後哺乳的媽媽，主要是自己培養，或者增加奶水。因為寶寶也需要均衡的營養，而且主要是通過乳汁獲得，所以媽媽要註意均衡飲食，不要挑食。要多補充蛋白質，以及各種維生素和營養素。
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