材料:排骨250克，黃豆100克，蔥花3克，精鹽3克。
做法:將黃豆用溫水泡軟(5小時以上)，洗凈；排骨洗凈，切成小塊；將鍋放在火上，加入適量的水，將黃豆和排骨放入鍋中，蓋上鍋蓋，燒開，撇去浮沫，小火燉3小時；最後撒上蔥花和鹽調味即可。
二、魚腥草燉雪梨
材料:魚腥草100g，雪梨250g，糖適量。
做法:先將鮮雪梨洗凈，晾幹，帶皮切成小塊，梨核可丟棄備用；將魚腥草洗凈，晾幹，切成小塊，放入砂鍋中，加入適量的水，煮沸，用小火煎30分鐘，用紗布過濾，去渣；收集過濾後的汁液，然後放入砂鍋中，加入小塊生梨，必要時加入適量水；加入糖，小火煮至梨塊完全酥爛，即可食用。
炒豆腐
相關閱讀:孕婦飲食菜單
第三，鯽魚蘑菇湯
材料:鮮鯽魚1條，香菇5個，油菜30g，冬筍30g，鹽等調味品。
做法:先將鯽魚去腮、去內臟，洗凈，放油鍋裏炸至金黃色；香菇洗凈泡軟，冬筍去殼切片，小油菜洗凈；將鯽魚、香菇、冬筍用水煮開，然後轉小火煮20分鐘左右，加入適量鹽調味。
四。蛋黃蓮子湯
配料:蓮子、雞蛋、冰糖。
做法:蓮子洗凈，加3碗水煮沸。大火開後，轉小火，煮20分鐘左右。加入冰糖調味。給雞蛋去殼，然後把它放在碗裏。把蛋黃挖出來，放在蓮子湯裏煮。