孕中期每天吃壹個紅薯可以嗎？
懷孕的女人是可以吃紅薯的，可是懷孕的女人在吃紅薯的時分，也是有壹些考究和健康的註意事項的。懷孕的女性可以吃紅薯，例如，紅薯粥或者是烤紅薯。但是，註意量不能多，壹天控制的量在250克。?在選擇吃烤紅薯的時候，記得壹定要選擇好的烤紅薯，不要選擇烤糊了的，或者是半生不熟的。
孕婦吃紅薯的好處
1、幫助通便
其實對於孕婦來說，是可以吃壹定量的紅薯的，特別是對於烤紅薯，對於通便具有很好的功效。所以對於緩解孕期的壹些便秘情況也是有壹定的療效的，作為孕婦平常的時候可以多吃壹些烤紅薯或者是壹些稀飯裏面煮的紅薯，這些都是可以吃的，要根據自己的口味適量的吃，也不可以多吃否則會給自己帶來壹些負擔的。
2、幫助消化
其實孕婦多吃紅薯也是可以幫助我們消化的，因為紅薯中含有特殊的物質可以幫助我們大腸內的菌群平衡從而做到潤腸通便的作用。所以說孕婦吃紅薯也是有壹定的好處的，但是任何事物都是要適可而止的。否則，都是會有過激的情況，會引起壹些不良反應的，對於孕婦吃紅薯也是壹樣的適量就好。
上面就是關於孕婦飲食的問題，其實吃紅薯是很好的，還是屬於粗糧的，對於防止便秘有好處的，不過也不要吃的太多的，壹天壹個也是可以的，如果有妊娠糖尿病的可能是不好吃的，其他飲食也是要均衡的。