當前位置:菜譜大全網 - 減脂餐食譜 - 怎麽用蔬菜烤米飯?

怎麽用蔬菜烤米飯?

主要成分

隔夜飯根據個人食量,供3人食用。

附件其他

前兩種蔬菜半個洋蔥?土豆1?2小米椒?半勺醬油?壹碗溫水?適量的鹽?白糖適量

蔬菜奶酪焗米飯

步進步進

1

準備好,只要把食材切成方塊。

步進步進

2

加熱鍋,冷卻油。將洋蔥和小米椒炒香。

步進步進

加入土豆和青菜丁翻炒。

步進步進

加入適量的鹽、糖、醬油調味,然後翻炒均勻。

步進步進

加溫水燉土豆,適當瀝幹水分。

步進步進

瀝幹水分後,加入番茄醬,不斷翻炒,使湯汁變濃。

步進步進

倒入米飯,攪拌均勻。

步進步進

把它放在烤箱托盤裏。

步進步進

撒上磨碎的奶酪。

步進步進

10

把它放進烤箱。150℃烤3分鐘。然後轉到火上烤5分鐘,直到奶酪表面呈棕色。

蔬菜芝士焗飯成品圖

蔬菜芝士焗飯的烹飪技巧

技巧

隔夜飯不能煮的太爛,不然放鍋裏不好看,還容易糊鍋。洋蔥和辣椒壹定要先炒,這樣味道會更好。往鍋裏加米飯的時候,先試試土豆熟沒熟。沒熟就繼續翻炒。記得提前預熱烤箱。