醫生建議葉酸生吃。葉酸生吃有副作用嗎？

為了備孕，無論男女，首先都要保證充足的休息和睡眠，養成良好的作息習慣。懷孕前三個月，夫妻雙方都需要戒煙戒酒，並註意補充足夠的葉酸和鈣，每天均衡飲食，保證營養。從優生優育的角度來說，備孕很重要。當然很多人都知道備孕期間和懷孕前三個月要補充葉酸，但是也有媽媽會問為什麽醫生建議我吃生食，會有什麽副作用？

葉酸對嬰兒的健康發育起著重要的作用。葉酸缺乏可能導致胎兒大腦發育不全或異常，所以女性在懷孕前三個月壹定要攝入足夠的葉酸。富含葉酸的食物有韭菜、菠菜、生菜、蘆筍、大白菜等。前三個月，每天需要0.4毫克葉酸。大部分孕媽媽在三個月以後就不需要額外補充葉酸了，但是有些孕媽媽會被建議生吃，因為這些孕媽媽特別缺乏葉酸。對於有貧血癥狀的孕婦，醫生也會建議繼續補充葉酸，因為葉酸也有治療巨幼細胞性貧血的作用。

總之，如果沒有特殊情況，壹般建議產婦在三個月後停用，因為懷孕前三個月是胎兒神經管發育的關鍵期，這個時間最關鍵。而且每個人對葉酸的需求量和吸收量都不壹樣，所以葉酸的補充也要因人而異，因地制宜。不要以為葉酸太好就可以過量補充。太多就是真相。妳應該按照醫生的建議服用。