將牛腩洗凈,瀝幹水分,切成大小適中的塊,放入鍋中,加入適量冷水(水不要過肉塊),用武火煮沸,撇去過程中沈澱的血沫,變色後取出肉塊,瀝幹水分備用。西紅柿洗凈,頂部劃壹刀,放入沸水中1分鐘,取出,去皮,切成小塊。鍋內油加熱至七成熱,放入姜片、蔥片炒香,放入番茄碎,翻炒均勻,轉小火燉成番茄醬。將焯水的牛肉倒入番茄醬中,加入醬油和白糖攪拌均勻。再取壹個砂鍋,將炒好的牛肉和番茄倒入砂鍋,小火燉90分鐘,取出前加鹽調味。
富含維生素C的西紅柿是女性最好的補品。這時候媽媽們不僅要營養,還要記住美容養顏,西紅柿和牛腩,營養豐富,好吃又好看。燉牛肉最好選擇牛腩。胸肉很嫩,壹點肥肉也能增加肉的味道。