不可以空腹吃的水果
餐前吃水果不僅可以幫助分解食物中的過多油脂，還能抑制食欲，避免進食過多。
Tips：餐前吃水果，要註意選擇水果的種類，以下幾種水果不易空腹食用。
柿子：柿子中含有果膠、鞣酸等物質，空腹時胃裏含有大量的胃酸，這些物質會和胃酸反應產生難以溶解的結塊，結塊不能隨糞便排出，結成大的硬塊時就會引發胃結石。
香蕉：香蕉中含有大量的鎂元素，空腹食用時會造成血液中含鎂量突然升高，造成人體血液內鎂與鈣比例失調，對血管產生抑制，對身體造成壹定危害。
橘子：橘子中含有大量的糖分和有機酸，空腹食用時會對胃黏膜造成刺激。
以上這些都是女性不可以空腹吃的水果，妳看明白了嗎?現代養生告訴妳，餐前選擇吃壹些水果，有利用正餐的攝入量，減少脂肪熱量的囤積，但是，覺得不可以選擇香蕉和柿子，他們是不可以空腹吃的哦!
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