蓮藕炒雞片
蓮蓬2片，雞腿肉200克，鹽、澱粉、油、香蔥、姜絲、胡蘿蔔片適量。這些食材準備好後，將蓮子切成小塊，雞腿腌制壹會兒，加鹽和壹些調料。然後加入油，把這些食材壹起翻炒就可以吃了。這種吃法主要有潤喉通便的作用。
蓮霧是壹種可以治療多種疾病的好水果。既能潤肺，又能緩解咳嗽、痰多等問題。特別是可以緩解咳嗽、痔瘡出血、糖尿病等問題，平時多吃蓮子對身體有好處。孕婦可以經常吃蓮霧，因為蓮霧多汁，有清涼解暑的功效。夏季通便，非常適合食用，有開胃、安神、利尿的功效。同時還可以治療妊娠糖尿病、痔瘡，療效好。
蓮花噴霧還有寧心安神的功效。蓮花噴霧含有鎂和鈣。如果將這些物質結合在壹起，它可以放松神經和肌肉，不僅可以緩解緊張，還可以幫助妳入睡。緩解因葡萄糖供應不足引起的失眠、疲勞、健忘等，有安神的作用。
以上介紹了壹些關於蓮霧的相關知識，可以看出蓮霧還有很多價值，不僅可以緩解咳嗽、便秘等問題，還有安神的功效。適用於孕婦、兒童和老人。大家平時可以適當吃蓮花噴霧，對身體有好處。