女生減肥時都希望做到減肥不瘦胸，但是，怎麽減肥不瘦胸呢？不妨看看以下方法。
1、食療讓乳房變大
菜譜名稱：花生燉豬腳
材料：豬腳200克，花生2湯匙，醬油2湯匙，砂糖1茶匙，料酒2湯匙。
做法：
(1)、將花生、豬腳分別洗凈後壹並入鍋，加入適量的清水，再依次放入醬油、料酒、砂糖，用武火煮沸。
(2)、改用文火燉煮至豬腳熟爛即可食用。
功效：豬腳中富含膠原蛋白，而膠原蛋白是組成乳房結締組織的主要成分，而挺拔、豐滿的乳房主要依靠結締組織的承托。女性若常吃這款菜，不僅可豐胸，還可令乳房堅挺。
2、常運動讓乳房變大
擴胸運動：這個運動很簡單，每個女人都能做到，長期堅持做擴胸運動，有利於讓乳房變大，具體的操作方法如下：
(1)、伸直背部肌肉並且擡頭挺胸，雙手合十至於胸前，這時徹底撐開肘部，雙肩不要擺動，要平心靜氣。
(2)、始終保持讓胸部用力的狀態，同時在手心上用力，相互推壓般緩慢地向左右移動。
(3)、當手到達中心位置時，進行吸氣，左右交互動作10至20次。同時動作重點是胸部用力而不是臂膀。
(4)、全身挺直，只有兩只小臂相抵成直線左右動作，舒緩的吸氣吐氣。
以上食療方法和運動方法，希望可以幫助廣大減肥的MM們可以做到減肥不瘦胸的效果。