生活常識:澳洲堅果的功效與作用

澳洲堅果，別名:昆士蘭栗子，澳洲堅果，昆士蘭堅果，是壹種原產於澳大利亞的樹堅果。澳洲堅果是常綠喬木，雙子葉植物。樹冠高大，葉3-4輪生，披針形，革質光滑，邊緣多刺，鋸齒狀。總狀花序腋生，有米色的花，圓形的果實，革質的果實，堅硬的內果皮和米色到淺棕色的種子。適合生長在溫和、潮濕、多風的地區。下面我們就按照生活常識來了解壹下澳洲堅果的功效和作用吧。

澳洲堅果的功效與作用

壹、調節血脂、益智健腦的功效

高血脂:夏威夷果營養極其豐富，有“幹果皇後”的美譽。可食用的部分是堅果。其主要作用有:調節血脂，提高智力，非常適合老年人或血脂不好的人滋補食用。

第二，醫療保健的作用

糖尿病:澳洲堅果富含的單不飽和脂肪酸能降低血壓，調控血糖水平，改善糖尿病患者的脂質代謝，是糖尿病患者補充脂肪的最佳來源。

孕婦可以吃澳洲堅果嗎？

孕婦也可以吃澳洲堅果。澳洲堅果的這些營養價值對改善大腦營養也非常有用。其中大量的維生素對孕婦和剛發育的嬰兒有非常好的作用。但是最好不要多吃，因為他很油，吃多了對身體不好。

以上是我對澳洲堅果的功效和作用的介紹，希望能幫助妳了解澳洲堅果。