乳腺增生的自查方法是什麽？

現代社會壹些不利於乳房健康的生活方式，包括大量吃油炸食品和高脂肪食品、吸煙和喝咖啡，都會增加患病的概率。此外，工作競爭的意識、緊張的心態都導致情緒不和諧，這些因素都與乳腺疾病有關。乳腺疾病已經嚴重影響了人們的正常生活和工作，乳腺增生就是其中之壹，那麽乳腺增生應該如何自查呢？

乳腺增生的自查方法:

1

觸診:取仰臥位，平躺在床上。四指並攏後，順時針按壓乳房，仔細查看是否有腫塊。如果感覺有散粒，就要咨詢醫生。

2

檢查:對著鏡子自己檢查乳房的外觀、皮膚、分泌物。可以舉手或者彎腰觀察乳房的邊界。左手檢查右乳房，右手檢查左乳房。

三

自檢時不要用手抓乳房:以防把普通乳腺當成乳腺增生或腫瘤。乳腺增生與女性的情緒和精神狀態密切相關。心情不好，煩躁是很多乳腺增生患者的通病。如果情緒不穩定，卵巢的排卵功能會受到抑制，孕酮減少，導致雌激素增加，疾病就會發生。

對於乳腺增生，中藥可以“草、乳、潤、安、貼”外敷，藥效通過皮膚經絡直達病竈，克服了傳統藥物用量大、吸收少、副作用多、療程長、治療不徹底等缺點。妳可以在淘寶上買到這種藥。

註意少吃高脂肪、高熱量、高動物蛋白的食物，多吃蔬菜水果，尤其是海帶、木耳、花生、枸杞，因為這些食物有疏肝理氣、化瘀的作用。