相信大家都知道，水果其實有寒熱之分。我們在食用時最好了解相應水果的寒熱屬性，否則可能會引起壹些不適。以下是我整理的水果寒熱清單，希望對妳有所幫助。
寒熱水果列表圖1寒熱水果
什麽是涼果？
寒性水果是指那些熱量低、含糖量低、脂肪含量低的水果。這類水果能清熱解毒，增加新陳代謝，夏天適宜多吃寒性水果。但是胃功能不好的人最好不要吃生冷的水果。
什麽樣的人適合吃涼性水果？
寒性水果屬於寒性，有助於緩解燥熱，對面紅目赤、牙齦腫痛、口幹舌燥、小便短赤、大便幹結、舌紅苔黃等實火疾病有很好的緩解作用。
適宜人群:實熱體質。
冷和熱水果列表圖2熱水果
什麽是熱水果？
熱性水果指的是那些高熱量、高唐、高脂肪的水果。熱果有驅寒補虛的作用，特別適合寒性虛寒的人食用。但是吃了會導致上火，所以不要多吃。
什麽樣的人適合吃熱水果？
這類水果具有溫補、散寒補虛、消除寒證、增加人體熱量、促進人體能量代謝的作用。
適宜人群:虛寒體質。
虛寒體質的人，氣虛脾虛，基礎代謝率低，體內產生的熱量少，即使夏天也四肢冰涼。相比較而言，這類人的臉比普通人白，很少口渴，也不喜歡接觸冷的東西，包括進空調房。所以，這些人多吃些溫熱的水果，無疑是壹個絕妙的辦法。