每天使用牛奶的好處
1牛奶中會有鉀，在血壓高的情況下可以保持動脈血管面積穩定，中風的風險降低壹半。
可以防止人體吸收食物中的有毒金屬和鎘。
酸奶和脫脂奶可以增強免疫功能，防止腫瘤細胞生長。
牛奶中的酪氨酸可以促進快樂激素血清素的增長。
牛奶中的碘、鋅和鄰近物質可以大大提高大腦的工作效率。
牛奶中的鐵、銅、維生素A有美容作用，使皮膚光滑豐滿。
牛奶中含有豐富的鈣，可以強健骨骼和牙齒，使骨骼萎縮減少壹半。每天喝壹升牛奶可以補上壹天80%的鈣需要量，經常喝牛奶是不需要補鈣的。
牛奶中的鎂使心臟和神經系統抗疲勞。
牛奶中的鋅可以促進傷口更快愈合。
10牛奶中的維生素B2可以改善視力。
11經常喝牛奶可以預防動脈硬化。