1，消除自由基，在體內形成各種有害自由基，傷害人體細胞，而維生素E可以與自由基發生反應，消除自由基，很好的延緩皮膚衰老進程。
2、祛斑美白美容效果，當皮膚出現皺紋、斑點等老化現象時，食用維生素E或使用維生素E產品可以有效消除這些現象，使皮膚光滑、白皙、富有彈性。
缺點:
1和維生素E具有抗凝血活性，長期大劑量攝入可增加出血性卒中的風險。
2.低劑量維生素E的攝入具有抗氧化作用，而高劑量維生素E的攝入可能不再具有抗氧化活性。這時候維生素E已經變成了促氧化劑。
3.攝入大劑量的維生素E會阻礙其他脂溶性維生素的吸收和發揮作用。
擴展數據
服用禁忌:
1、阿司匹林:維生素E和阿司匹林都可以降低血液粘度，所以維生素E和阿司匹林同時服用時，醫生要根據具體情況調整患者的劑量。
2.維生素K:維生素E對維生素K有拮抗作用，可抑制血小板聚集，降低凝血。因此，請不要在手術前或服用抗凝血藥物時同時服用維生素E。
3.洋地黃:維生素E能增強洋地黃的強心作用。使用此類藥物的患者應慎用維生素E，以免洋地黃中毒。
人民網-富含維生素E的食物有哪些？維生素E對女性有什麽好處？
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