首先，每壹個正常的成年人每天都會在胃腸道中保留少量的氣體約100ml，如果這個量增加，就會引起脹氣。氣體壹方面來源於人體吞咽、喝水等行為將空氣吸入胃中，另壹方面是食物在胃中發酵分解時產生的氣體。
因為胃的整體功能較弱，導致體內廢氣不斷堆積，引起胃咕嚕咕嚕叫。提醒有脹氣的朋友，禁止劇烈運動，不要熬夜，註意胃部保暖。噬菌體膳食補充劑對胃腸道的維護很有幫助。
擴展數據:
我們的胃腸道裏既有液體也有氣體。液體主要是消化液和飲用水，氣體包括吃進去的空氣和益生菌發酵產生的氣體。
腸道蠕動時，裏面的氣體和液體會隨之運動，從而發出斷斷續續的氣體通過水面的聲音，即咕咕聲。這和用手搖動裝有半瓶水的瓶子壹樣，會產生聲音。正常情況下，腸鳴音較低、微弱、平緩，壹般很難聽到，大約每分鐘4-5次。或者在安靜的環境下貼近肚子聽。
但腸鳴音的頻率、聲音、音調會有較大變化，通常在飯後更為頻繁和明顯，這與吃飯時所吃的氣體或食物產生的氣體過多，刺激胃腸蠕動過快有關。但因為食物可以吸收壹部分聲音，壹般聽不到。