檸檬水加不加糖都不影響營養成分，只是味道會酸。因此，在沖泡檸檬水時，如果能接受檸檬的酸度，可以選擇不加糖，但對於腸胃不好的人，建議加糖飲用，這樣可以減少對腸胃的刺激，防止腸胃不適。
每天喝不加糖的檸檬水會瘦嗎？不壹定。
不加糖的檸檬水只是減少了壹小部分糖的攝入，但除此之外，日常生活中還會攝入其他含糖的食物，積少成多，也可能導致糖的攝入過多。所以想要減肥，除了合理的飲食，還需要運動，瘦身的效果會更明顯。
3檸檬水的正確浸泡方法1。選擇新鮮度較高的檸檬。
2.將檸檬沖洗幹凈，用鹽水浸泡15分鐘，有利於去除檸檬皮上可能殘留的壹些汙垢。
3.之後將洗好的檸檬水切成薄片，取出需要的量，剩下的用保鮮膜包好，放入冰箱，壹般可以保存3天左右。
4、沖泡檸檬的水溫最好控制在60-70℃，以免過多破壞檸檬中的維生素C。
5、可以根據自己的需要加糖。
4什麽時候喝檸檬水最好？1.對於胃好的人來說，沒有特別的時間，隨意就好。
2.但如果是腸胃不好的患者食用，建議盡量在飯後或兩餐之間飲用。因為檸檬水是酸性的，容易刺激腸胃，引起腸胃不適。