說到咖啡長不胖，首先，加糖奶的肯定會長胖。我親身經歷了QAQ(想哭)。以前早晚壹杯，半個月胖了不少。還有黑咖啡，如果控制食量，不要比平時吃的多，不要搭配零食，是可以幫助減肥的。但情況往往是(個人經驗)喝了之後血糖下降，咖啡因有興奮作用，吃糖多了有可能長胖...如果大樓自制力強，可以試試咖啡減肥。
說到糖和伴侶，首先加伴侶肯定會胖…伴侶是植物脂肪，即使有些小杯的伴侶說奶精，那也不是牛奶。妳的伴侶熱量高，喝後不易轉化消耗，對身體不好。合夥人的作用是讓咖啡更順口。品味不高的話不推薦樓樓。如果要調味，可以加牛奶，比伴侶脂肪少。
糖好壹點，但畢竟是糖……喝多了也沒用。如果樓房喝這種速溶的，可以用蜂蜜代替，對身體有好處。絕對不建議在自己沖泡或過濾的咖啡中加入蜂蜜，無論是什麽好的咖啡豆都是如此。個人認為，加入蜂蜜後，豆子本身豐富的口感和層次感會被蜂蜜覆蓋，原本的酸味會被放大，最後只剩下酸味和苦味。
希望這些經驗有用。有問題請補充。