1.孕期喝純牛奶好還是酸奶好？
其實孕婦在孕期喝酸奶更好，因為酸奶本身的原料就是牛奶，經過壹些特殊的處理和發酵就變成了酸奶，所以在特殊處理的過程中，酸奶發生了壹些變化。孕婦喝酸奶後，不僅可以促進酸奶中營養成分的消化吸收，還具有很好的保健作用。比如酸奶可以緩解便秘。很多孕婦懷孕後都會有便秘的情況，所以適當喝壹些益生菌酸奶可以緩解便秘，對營養吸收也特別好。此外，酸奶中的乳酸菌含量也特別高，酸奶中的益生菌含量高於同類保健食品。可以說，乳酸菌是腸道清道夫，不僅能清除腸道垃圾，還能抑制部分細菌在腸道內繁殖。
二、孕期應該吃什麽食物？
1、孕婦在懷孕期間要多吃新鮮的水果和蔬菜，因為新鮮的水果和蔬菜含有豐富的維生素，可以促進胎兒更健康的發育，所以孕婦在懷孕後要保證每天攝入足夠的水果和蔬菜，比如多吃香蕉、葡萄、蘋果、火龍果、芹菜、白菜等。
2、而且懷孕後也要適當吃壹些堅果，因為有些堅果含有豐富的維生素營養和不飽和脂肪酸，對胎兒的大腦發育有很好的作用，比如杏仁、澳洲堅果、開心果等。，可以多吃的。